Gesundheit und Fitness
Körperfett-Rechner
Schätzt den Körperfettanteil mit der geschlechtsspezifischen US-Navy-Umfangsmethode und zerlegt das Gewicht in Fettmasse und fettfreie Masse.
Gesundheit und Fitness
Körperfett-Rechner
Schätzt den Körperfettanteil mit der geschlechtsspezifischen US-Navy-Umfangsmethode und zerlegt das Gewicht in Fettmasse und fettfreie Masse.
Formel
Mann: 495/[1,0324−0,19077·log10(Taille−Hals)+0,15456·log10(Größe)]−450; Frauenformel ergänzt die Hüfte.
Über den Körperfett-Rechner
Schätzt den Körperfettanteil mit der geschlechtsspezifischen US-Navy-Umfangsmethode und zerlegt das Gewicht in Fettmasse und fettfreie Masse.
So funktioniert der Körperfett-Rechner
Die logarithmische Dichtegleichung nutzt Zentimetermaße. Der Prozentwert wird anschließend mit dem Körpergewicht in absolute Massen umgerechnet.
Verwendete Formel
Mann: 495/[1,0324−0,19077·log10(Taille−Hals)+0,15456·log10(Größe)]−450; Frauenformel ergänzt die Hüfte.
Die Berechnung läuft direkt im Browser. Vor der Ausgabe prüft der Rechner Zahlenbereiche, Einheiten und die fachlichen Bedingungen dieses Verfahrens.
Benötigte Angaben
- Geschlecht (Pflichtfeld).
- Gewicht (Pflichtfeld) in kg.
- Körpergröße (Pflichtfeld) in cm.
- Halsumfang (Pflichtfeld) in cm.
- Taillenumfang (Pflichtfeld) in cm.
- Hüftumfang (Pflichtfeld) in cm.
Ausgegebene Ergebnisse
Der Ergebnisbereich zeigt die Zielgröße und die Zwischenwerte, mit denen sich die Rechnung nachvollziehen lässt:
- Körperfettanteil (%)
- Fettmasse (kg)
- Fettfreie Masse (kg)
- Methode
Beispiel für den Körperfett-Rechner
Mit „Beispieldaten“ wird dieser vollständig reproduzierbare Datensatz geladen:
| Angabe | Beispielwert |
|---|---|
| Geschlecht | weiblich |
| Gewicht | 70 kg |
| Körpergröße | 170 cm |
| Halsumfang | 34 cm |
| Taillenumfang | 78 cm |
| Hüftumfang | 98 cm |
Rechner verwenden
- Prüfen Sie, ob Titel und Formel zur gesuchten Größe passen.
- Geben Sie jedes Pflichtfeld in der am Feld genannten Einheit ein.
- Nutzen Sie „Beispieldaten“ für einen gültigen Probelauf oder tragen Sie eigene Werte ein und wählen Sie „Berechnen“.
- Vergleichen Sie Zielgröße, Zwischenwerte und Formel, bevor Sie das Ergebnis weiterverwenden.
- Mit „Ergebnisse kopieren“ oder „CSV herunterladen“ lässt sich die Berechnung außerhalb der Seite sichern.
Genauigkeit und Grenzen
Maßbandposition, Atmung und Körperform beeinflussen das Ergebnis. Es handelt sich nicht um eine DEXA- oder Laborbestimmung.
Einheiten müssen durchgehend zusammenpassen. Verwenden Sie belastbare Eingabedaten, behalten Sie die Rechengenauigkeit bis zum letzten Schritt bei und runden Sie erst die endgültige Ausgabe. Berufliche, steuerliche, finanzielle oder medizinische Entscheidungen können zusätzlich aktuelle amtliche Regeln, Messungen oder fachliche Prüfung erfordern.
Häufig gestellte Fragen
Was berechnet „Körperfett-Rechner“?
Schätzt den Körperfettanteil mit der geschlechtsspezifischen US-Navy-Umfangsmethode und zerlegt das Gewicht in Fettmasse und fettfreie Masse.
Welche Formel verwendet „Körperfett-Rechner“?
Mann: 495/[1,0324−0,19077·log10(Taille−Hals)+0,15456·log10(Größe)]−450; Frauenformel ergänzt die Hüfte. Die logarithmische Dichtegleichung nutzt Zentimetermaße. Der Prozentwert wird anschließend mit dem Körpergewicht in absolute Massen umgerechnet.
Was ist bei „Körperfett-Rechner“ zu beachten?
Maßbandposition, Atmung und Körperform beeinflussen das Ergebnis. Es handelt sich nicht um eine DEXA- oder Laborbestimmung.